Programmi għaż-Żgħażagħ
Taħriġ ta' saħħa divertenti, sigur u adattat għall-età għat-tfal u l-adoloxxenti. Ibnu koordinazzjoni, qawwa u kunfidenza.
Ibbukkja sessjoni ta' provaGħaliex taħriġ għaż-żgħażagħ?
Strength School Malta jilqa' lit-tfal kollha, kemm jekk huma dilettanti tal-isport kif ukoll jekk huma tfal enerġetiċi li qed ifittxu attività divertenti. Kull tifel u tifla jista' jibbenefika minn titjib fil-qawwa u fil-ħiliet tal-moviment – l-atleti jaraw prestazzjoni aħjar u inqas injuries, filwaqt li dawk mhux atleti jiksbu kunfidenza u drawwiet tajba għas-saħħa.
Aħna nikkonċentraw esklussivament fuq il-bini ta' saħħa, veloċità u qawwa b'modi adattati għall-età; ma ssibx tħaddim ta' maratoni jew drills ta' endurance eżaġerati hawn. Il-kowċis tagħna joħolqu ambjent pożittiv fejn il-parteċipanti żgħażagħ jitgħallmu jħobbu l-eżerċizzju u jħossuhom kburin bil-progress tagħhom. It-tekniki u d-drawwiet tajba li jitgħallmu fil-programmi tagħna se jservu lill-uliedek għal snin twal.
Programmi skont l-età
Età 4–7: Bidu Attiv
Logħob u attivitajiet divertenti jibnu koordinazzjoni, bilanċ u ħiliet bażiċi tal-motor. It-tfal jaqbżu, jitkaxkru u jitilgħu mingħajr piżijiet esterni biex jiżviluppaw imħabba għall-moviment.
Età 8–11: Tibni l-Bażi
It-tfal jibnu fuq ħiliet fundamentali tal-moviment u jibdew jitgħallmu eżerċizzji strutturati ta' saħħa bl-użu ta' reżistenza ħafifa bħal lasti u stikka tal-inbid. Eżerċizzji ta' veloċità u agility f'format ta' logħob jiżviluppaw malajr u qawwa.
Età 12–15: Saħħa u Ħila
It-taħriġ isir aktar strutturat u sfidanti. L-adolexxenti jitgħallmu forma korretta f'eżerċizzji fundamentali bħal squats, deadlifts u presses, jibdew b'PVC jew bars vojta u bil-mod iżidu l-piż.
Età 16–18: Prestazzjoni ta' Żgħażagħ għolja
Din il-grupp jifforma l-pont bejn il-programmi taż-żgħażagħ u dawk tal-adulti. Żgħażagħ anzjani jipparteċipaw f'taħriġ ta' qawwa u potenza aktar intens taħt superviżjoni attenta, jibnu saħħa tal-ġisem kollu u atletika splussiva.
Klassijiet ta’ Saħħa għaż-Żgħażagħ (9–15)
Sessions magħquda għall-etajiet 9–15 li jibnu ħiliet ta’ moviment, qawwa u kunfidenza b’kowċing espert.
Agħti lit-tifel/tifla tiegħek rigal ta' saħħa
Lesti biex tara lil uliedek issiru aktar b'saħħithom, aktar veloċi u aktar kunfidenti? Il-klassijiet skont l-età tagħna jagħmlu t-tagħlim divertenti u sigur.
Ibbukkja Issa